PRISE DE MASSE

La prise de muscle améliore notre physique et nous permet d’atteindre la silhouette de nos rêves.

Notre mission : T’accompagner dans ta transformation physique en t’évitant un gain de masse grasse trop important avec nos programmes Prise de Masse et ce quel que soit ton niveau.

L’organisme commence à construire de la masse musculaire uniquement lorsqu’il ne peut plus surmonter les efforts auxquels il est soumis durant une séance de musculation. Mais il a besoin d’un peu de temps avant d’obtenir des résultats visibles. Il vous faudra planifier au minimum 3 à 6 mois avant de remarquer des changements. Les muscles peuvent croître très rapidement seulement chez les personnes qui respectent training et alimentation à la lettre.

Pour une prise de masse, vous devrez privilégier les exercices polyarticulaires aux « exercices d’isolation » :

Nos coachs vous accompagnent dans la mise en place d’un programme adapté à vos objectifs.

Il est important de souligner que nos muscles ne se développent qu’après l’entraînement.

Pour un programme optimal, il est important de respecter un temps de récupération suffisant entre les séances.