PERTE DE POIDS
90
Minutes par séance
Burpess sans saut
Programme
La perte de poids est un objectif courant chez les hommes et les femmes. Que vous souhaitiez perdre 2, 5 ou 20 kilos, vous devrez mettre tout en œuvre pour atteindre vos objectifs et ainsi retrouver un physique plus harmonieux.
Une activité physique régulière amène l’organisme à optimiser le stockage et l’utilisation de ses réserves énergétiques.
Un programme d’entraînement efficace et bien structuré visant à perdre du poids et à réduire la graisse doit être composé d’exercices de musculation et d’endurance. L’intensité d’un tel entraînement n’est cependant pas comparable à celle d’un entraînement de musculation. Les séances d’entraînement pour maigrir se caractérisent toujours par un rythme hautement intensif. Les temps de pause entre les séquences, quant à eux, sont très courts. En plus de l’entraînement basique avec levé de poids, un entraînement spécial d’endurance à intervalles est indispensable pour mincir de manière efficace.
Pour atteindre vos objectifs nos coachs prendront le soin de vous réaliser un programme personnalisé.
LES EXERCICES
ALIMENTATION
Pour réussir à perdre du poids, vous devriez veiller à avoir une bonne alimentation. Vous perdrez du poids seulement si vous réduisez votre total calorique journalier et ainsi créez un déficit calorique. Pour vous aider, nous vous avons préparé plein de recettes équilibrées et naturelles pour atteindre vos objectifs. Notre programme est parfait pour un régime sur du court, moyen et long terme.
Le programme de perte de poids contient 4 repas équilibrés par semaine.
